Ball training

BALL TRAINING – treniruotė su kamuoliais, kurios metu intensyviai mankštinamos įvairios raumenų grupės, yra lavinamas lankstumas, koordinacija.
BALL TRAINING – tai treniruotė su didžiaisiais ir mažaisiais minkštais kamuoliais bei kitu sporto inventoriumi (gumomis, svareliais ir pan.), užtikrinančiu maksimalų treniruotės efektyvumą. Treniruotės metu atliekami įvairūs pratimai, kurie intensyviai stiprina paviršinius ir giliuosius raumenis, gerina laikyseną, pusiausvyrą ir koordinaciją. Be to, treniruotė su kamuoliais ugdo ištvermę ir padeda atsikratyti papildomų kilogramų.

Prisijunk dabar Tvarkaraštis

Trukmė

50 min.

Kalorijos

200 - 400 kcal

Intensyvumas

Vidutinis

Apie treniruotę

Profesionalių trenerių kruopščiai parinkti pratimai išlaiko stuburą taisyklingoje padėtyje visos treniruotės metu, todėl po treniruotės neskauda nugaros, pečių linijos ar kaklo, o pavargę ir sustingę raumenys atsipalaiduoja, atsiranda daugiau energijos ir pagerėja bendra savijauta. Treniruotė su kamuoliais, kurios metu intensyviai mankštinamos įvairios raumenų grupės, yra lavinamas lankstumas, koordinacija.

Kokie treniruotės rezultatai?

Pagerinta bendra fizinė ir raumenų būklė, ištvermė, didesnis kūno lankstumas ir geresnė pusiausvyra, sustiprinti nugaros ir pilvo raumenys .

Ko gali prireikti?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos, nedidelio rankšluosčio, vandens.

Dirbantys raumenys

Pilvo presas, sėdmenys, rankų, nugaros, pečių raumenys.

Sporto klubai, kuriuose vyksta treniruotė

IMPULS klubai išsidėstę patogiose miestų vietose, jog pasiekti būtų paprasta.

Peržiūrėti visus klubus

Kareivių

Kareivių g. 14, Vilniaus

Grupinės treniruotės

Baseino ir pirčių erdvė

Stalo tenisas

Nemokamas parkingas

YANGA vitaminizuotas vanduo

ROLL SHAPER masažuoklis

Apsilankyti klubo puslapyje
Savanorių

Savanorių pr. 28, Vilniaus

Baseino ir pirčių erdvė

Grupinės treniruotės

Nemokamas parkingas

Stalo tenisas

YANGA vitaminizuotas vanduo

ROLL SHAPER masažuoklis

Apsilankyti klubo puslapyje
Fabijoniškių

Fabijoniškių g. 97a, Vilniaus

Asmeninės treniruotės

Grupinės treniruotės

Stalo tenisas

Lankymasis 24/7 treniruoklių salėje

Baseino ir pirčių erdvė

YANGA vitaminizuotas vanduo

ROLL SHAPER masažuoklis

Apsilankyti klubo puslapyje
L. Asanavičiūtės

L. Asanavičiūtės g. 15, Vilniaus

Baseino ir pirčių erdvė

Grupinės treniruotės

Nemokamas parkingas

Stalo tenisas

YANGA vitaminizuotas vanduo

ROLL SHAPER masažuoklis

Apsilankyti klubo puslapyje
Panevėžio

Parko g. 14, Panevėžio

Asmeninės treniruotės

Grupinės treniruotės

Nemokamas parkingas

Treniruoklių salė

Stalo tenisas

YANGA vitaminizuotas vanduo

ROLL SHAPER masažuoklis

Apsilankyti klubo puslapyje

1 / 1

Treniruotes vedantys treneriai

Rinkitės iš daugiau nei 50 skirtingų grupinių treniruočių, pradedant nuo atpalaiduojančių, tempimo ir muzikos terapijos treniruočių iki intensyvių ir energingų kardio, funkcinių, dviračių treniruočių!

Atraskite visus trenerius