Cross training

Apie treniruotę

Tai treniruotė, paremta sunkiosios atletikos ir gimnastikos pagrindais. Treniruotės metu atliekami kompleksiniai pratimai, kai apkraunama daug raumenų grupių vienu metu, todėl intensyviai lavinamos kūno fizinės savybės, formuojamas sportiškas ir stangrus kūnas bei gražus raumenynas. Treniruotė taip pat lavina greitį ir koordinaciją, ugdo ištvermę, didina fizinį pasirengimą, jėgą, bei gali padėti atsikratyti antsvorio.

Treniruotes vedantys treneriai

Rinkitės iš daugiau nei 50 skirtingų grupinių treniruočių, pradedant nuo atpalaiduojančių, tempimo ir muzikos terapijos treniruočių iki intensyvių ir energingų kardio, funkcinių, dviračių treniruočių!